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- 2022.07.15
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- 2019.05.20
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- 2018.06.28
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アンガーマネジメント=感情&行動コントロール術
喜怒哀楽という言葉があるように、怒りは大切な感情のひとつです。心が健康で、正常に機能している証拠でもあります。何の問題もありません!
問題なのは、他の感情と違い、怒りの感情がやっかいなのは、相手を傷つける「暴力」になるところ。(感情・言葉・力の暴力)だから、上手にコントロー ルが必要なのです。
「感情&行動コントロール術」をお伝えしたい目的はダイエットです!不必要な怒りを減らし、必要な怒りを正しく表出させることで、きちんと怒りに向き合い、正しく対処していただく術を多くの方々に知っていただきたいと思っています。